8/18【leona1103さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月18日（月）

8/18
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【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		労働時間
9時間
労働時間（時間） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
岩盤浴
45分
岩盤浴（分） のグラフ
 		食事の記録
1356kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
10時
アサヒ ワンダ　THE BLACK（1人前） 0 kcal
13時
オリジン弁当 ソース焼きそば 中（1人前） 286 kcal
プレーンオムレツ（1人前） 337 kcal
わかめスープ（1人前） 58.2 kcal
15時
サブウェイ クッキー ダフルチョコ（1人前） 164 kcal
グリコ フレンドグミ（1人前） 138 kcal
19時
ヴィドフランス チョコフランスパン（1人前） 311 kcal
22時
マルハニチロ食品 ゼリー de ゼロ　スイカ風味（1人前） --- kcal
  1356 kcal
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