昨日【テッちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月19日（火）

昨日
< お盆休みは 　｜　何だか >
久しぶりに走ったせいか、足の裏が痛い＞＜

無理をして前のように、歩行困難になっても仕方ないから今日は歩きを多めに・・・

【記録グラフ】
今日の体調
4
今日の体調（） のグラフ
 		半身浴
10分
半身浴（分） のグラフ
 		ストレッチ
30分
ストレッチ（分） のグラフ
腕立て伏せ
70回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
240回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
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