no title【飛燕さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月20日（水）

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【記録グラフ】
太もも増減
45cm
太もも増減（cm） のグラフ
 		自分磨き金額
4072円
自分磨き金額（円） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
6
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
薬量
1
薬量（） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ウエスト
61.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2205kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 270 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 50 kcal
森永乳業 アロエヨーグルト（1人前） 59 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
おにぎり（1人前） 235 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
冷やし中華（1人前） 481 kcal
揚げ餃子（1人前） 364 kcal
18時
ご飯（1人前） 151 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
鶏照り（0.5人前） 237 kcal
19時
株式会社ロピア カフェミルク（1人前） 276 kcal
  2205 kcal
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