no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月21日（木）

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【朝ごはん】

・バナナ
・明太子おにぎり


【昼ごはん】

・フランクフルト
・野菜炒め


【間食】

・マンゴー
・ポテチ
・きなこ飴


【晩ごはん】

・ご飯
・野菜のカレー炒め
・鯵の南蛮漬け
・人参
・茄子



【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車
8km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
1581kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
バナナ（2人前） 120 kcal
明太子おにぎり（1人前） 286 kcal
14時
フランクフルト（1.5人前） 224 kcal
野菜炒め（1人前） 106 kcal
17時
マンゴー（1人前） 160 kcal
東ハト ジョロキア（0.4人前） 117 kcal
ごかぼう（1人前） 30.7 kcal
ご飯 小（0.5人前） 88.2 kcal
野菜炒め（1人前） 81.4 kcal
鯵の南蛮漬け（1人前） 152 kcal
19時
人参（1人前） 186 kcal
茄子（1人前） 30.8 kcal
  1581 kcal
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