no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月22日（金）

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【朝ごはん】

・バナナ

【昼ごはん】

・ご飯
・大根のお味噌汁
・玉ねぎと油揚げの煮物
・天ぷら（茄子、サツマイモ）
・水菜のおひたし
・水ようかん

【間食】

・魚肉ソーセージ

【晩ごはん】

・さんまの塩焼き
・マカロニサラダ
・キャベツのお浸し
・ビール
・ピーナッツ
・アイスキャンディー


【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1532kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
バナナ（2人前） 120 kcal
ご飯 小（1人前） 176 kcal
大根の味噌汁（1人前） 37.7 kcal
たまねぎと油あげの煮浸し（1人前） 79.8 kcal
さつまいもの天ぷら（1人前） 261 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
水ようかん（1人前） 103 kcal
21時
魚肉ソーセージ（0.8人前） 129 kcal
サンマの塩焼き（1人前） 274 kcal
マカロニサラダ（1人前） 103 kcal
キャベツ（1人前） 18.6 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
トップバリュー アイスキャンディー（1人前） 19.2 kcal
  1532 kcal
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