no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月23日（土）

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【朝ごはん】
・バナナ

【昼ごはん】

・ご飯
・豆腐のお味噌汁
・マーボー茄子
・キュウリの糠漬け
・さんまの塩焼き（1/2）


【間食】

【晩ごはん】

・鶏南蛮
・フランクフルト
・プリングルス
・桃

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車
9km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
1369kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
バナナ（2人前） 120 kcal
ご飯 小（1人前） 235 kcal
さんまの塩焼き（0.5人前） 137 kcal
マーボナス（0.25人前） 173 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 13.5 kcal
豆腐の味噌汁（1人前） 39.3 kcal
22時
鶏南蛮（1人前） 424 kcal
フランクフルト（1人前） 149 kcal
プロクター＆ギャンブルジャパン プリングルス（0.5人前） 50 kcal
桃（0.5人前） 28 kcal
  1369 kcal
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