週末【threedogさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月22日（金）

週末
< no title 　｜　suzukitak... >
【今日のできごと】
また朝帰り仮眠入浴。KFCで昼食後、13時事務所。夜、ミーティング。講習リハーサル。
22時夕食がてらフランソワーズ、週末は満席。ビール１スプリッツァ１、カレー、冷製パスタ、グリルチキン他。
24時帰宅後キッチン掃除。終了4時。腹減ってラーメン食べて寝る。
【今日の感想】
時間がないのにやることいっぱいありすぎ。全部背負ってしまう。
人任せができない。任せる人もいない。とても孤独な疲労感……
【記録グラフ】
体脂肪率
28.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2110kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
2時
焼酎（0.5人前） 185 kcal
発泡酒（1人前） 158 kcal
サンヨー食品 サッポロ一番 塩らーめん [袋] 100g（1人前） 443 kcal
13時
ケンタッキーフライドチキン チキンフィレサンド（1人前） 447 kcal
ケンタッキーフライドチキン フライドポテト S（1人前） 186 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
23時
ビール（1人前） 140 kcal
スプリッツアー（1人前） 100 kcal
スジカレー（0.2人前） 144 kcal
ペペロンチーノ（0.3人前） 169 kcal
チキンステーキ（0.3人前） 110 kcal
フランスパン（0.3人前） 20.9 kcal
  2110 kcal
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