８１日目【SOTAさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月22日（金）

８１日目
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ヘルシア

【記録グラフ】
食事の記録
2253kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
たまご（1人前） 64.9 kcal
ごはん（1.5人前） 176 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
12時
チキン南蛮（1人前） 572 kcal
ごはん（1.5人前） 176 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
　切干大根煮（0.3人前） 26.9 kcal
21時
キャベツ（5人前） 57.5 kcal
ウェンディーズ シーザードレッシング（3人前） 252 kcal
にしん塩焼（1人前） 354 kcal
23時
ケンタッキーフライドチキン フライドポテト Ｍ（1人前） 278 kcal
サントリー ゼロ生[カン]350ml（1人前） 80.5 kcal
  2253 kcal
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