８２日目(surfing)(drinking)【SOTAさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月23日（土）

８２日目(surfing)(drinking)
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ヘルシア

【記録グラフ】
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2226kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ごはん　150g（2人前） 504 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
昆布つくだ煮（3人前） 25.2 kcal
納豆（2人前） 200 kcal
ブルボン 柿の種（1人前） 89.4 kcal
15時
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
16時
かっぱ寿司 チーズケーキ（1人前） 129 kcal
18時
ごはん（2人前） 235 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1.5人前） 221 kcal
さやいんげんの胡麻和え（1人前） 46.9 kcal
かに（0.5人前） 43.2 kcal
マクドナルド ハッシュポテト（1人前） 130 kcal
麻婆豆腐（1人前） 260 kcal
19時
ドイツ チョコレート（0.2人前） 115 kcal
  2226 kcal
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