インターバルトレーニング【quiyoさんの健康管理カラダカラノート】

quiyoさん

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インターバルトレーニング

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【記録グラフ】

サイクリング 37.8km	◆消費カロリー 1675kcal	体調の良さ（5段階） 3
体脂肪率 15.2%	食事の記録 1636kcal	カロリー比較

【食事の記録】

8時
スパゲティ（1人前）	538	kcal
12時
ヤマザキナビスコチップスターのりしお（1人前）	261	kcal
大塚製薬カロリーメイトブロックチョコレート味 2本入り 2本（1人前）	200	kcal
17時
ミニストップ野菜ミックスサンド A19（1人前）	233	kcal
19時
びっくりドンキーたこ焼きドンキーノ（1人前）	404	kcal
	1636	kcal
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2008/08/23 21:14

きつい上りの山越えをしたのはイイが、下りの途中でトレーラーの横転により道を塞がれ引き返す羽目に．．．
引き返すのはいいが、上り直しがきつかった。
疲れすぎたのかあまりお腹が空かなかったな。

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