庭が広く感じる【四人家族さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月23日（土）

庭が広く感じる
< no title 　｜　一日中家でごろごろ >
小さな庭の我が家です、今日１２年も乗っている愛車を車検に出してきました。
おかげで駐車場が空っぽです。
受け取りは、１週間後なのでしばらく開放感を感じられるかも。

今日は小雨続きで、先週末を同じような天候です。
現在の歩数は　１５３４歩　。どの時間に歩こうか悩んでいます・・・。
※終日家でのんびりしていたい気分です。
【記録グラフ】
運動量(EX)
1.9
運動量(EX)（） のグラフ
 		万歩計
4963歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1685kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
76.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
4616kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
グリコ乳業 牛乳（1人前） 140 kcal
12時
ロッテ キシリトールガム（0.1人前） 4.3 kcal
13時
スパゲッティー（2人前） 1472 kcal
21時
焼き肉（1人前） 3000 kcal
  4616 kcal
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