一日中家でごろごろ【四人家族さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月24日（日）

一日中家でごろごろ
< 庭が広く感じる 　｜　お昼休み－傘さして... >
嫁と一番下の娘は映画「ポニョ」を見に新宿へ・・
長男は彼女と映画「花男Ｆ」を見に府中へ・・

一日中降り続く雨で、私は家でとり溜めたビデオ鑑賞、お昼寝、と家でごろごろして過ごしました。
たまにはこういう日もいいですね。（数ヶ月ぶりのような気がする）
又、明日からガンガン歩いていこう。
【記録グラフ】
運動量(EX)
0.4
運動量(EX)（） のグラフ
 		万歩計
1694歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1731kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
18.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
76.35kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1532kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ゆで卵（1人前） 67 kcal
13時
油そば（1人前） 600 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 220 kcal
19時
豚ロース弁当（1人前） 600 kcal
22時
チョコ（0.1人前） 44.6 kcal
  1532 kcal
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