おでかけ【瀬名さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月24日（日）

おでかけ
< 万歩計 　｜　食欲開放DAY！ >
今日は秋物などを買いに街へ。

歩くぞ～！と行きこんで出かけたものの、
人並みに沿って歩く歩幅は狭く、周りに流されるままぞろぞろ歩き。
思ったほど万歩計も伸びず･･･。

うなぎが食べたくなり、うなぎ弁当を買って帰る。
食べたいときに食べる旨さよ。
うまうま～！

五輪閉会を見ながら久々のビール。
おい、禁酒していたんじゃないのか？＞自分

ということで･･･禁酒は「ふりだし」に戻る･･･。
【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3789歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
29.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1454kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
11時
そうめん（1人前） 450 kcal
15時
フレッシュジュース（1人前） 300 kcal
18時
うなぎ丼（1人前） 470 kcal
21時
サッポロビール ヱビス ザ ホップ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
  1454 kcal
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