おでかけ【瀬名さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月24日（日）

おでかけ
< 万歩計 　｜　食欲開放DAY！ >
今日は秋物などを買いに街へ。

歩くぞ～！と行きこんで出かけたものの、
人並みに沿って歩く歩幅は狭く、周りに流されるままぞろぞろ歩き。
思ったほど万歩計も伸びず･･･。

うなぎが食べたくなり、うなぎ弁当を買って帰る。
食べたいときに食べる旨さよ。
うまうま～！

五輪閉会を見ながら久々のビール。
おい、禁酒していたんじゃないのか？＞自分

ということで･･･禁酒は「ふりだし」に戻る･･･。
【記録グラフ】
体脂肪率
29.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
3789歩
万歩計（歩） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1454kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
11時
そうめん（1人前） 450 kcal
15時
フレッシュジュース（1人前） 300 kcal
18時
うなぎ丼（1人前） 470 kcal
21時
サッポロビール ヱビス ザ ホップ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
  1454 kcal
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