S君【skyhighさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月26日（火）

S君
< 涼しいな 　｜　眠い >
【今日のできごと】

【今日の感想】
エクセルの盟友でもある、Ｓ君と会食。

【記録グラフ】
体脂肪率
20.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2017kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
三島食品 ゆかり（0.5人前） 1.9 kcal
卵焼き（0.8人前） 106 kcal
黒豆煮（0.2人前） 24.9 kcal
トップバリュ　 えびシューマイ（1人前） 26.6 kcal
ひじきと豚肉の炒め物（1人前） 69.6 kcal
日本水産 野菜の炊き合わせ（1人前） 14 kcal
じゃがいもと玉ねぎの味噌汁（0.8人前） 80.1 kcal
奈良漬け（0.4人前） 37.7 kcal
13時
チロルチョコ チロルポンジュース（2人前） 70 kcal
17時
カルビー かっぱえびせん [袋] 100g（1人前） 58 kcal
21時
冷やし中華（0.9人前） 433 kcal
22時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
ひき肉とキャベツの回鍋肉風（1人前） 329 kcal
  2017 kcal
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