no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【記録グラフ】

摂取カロリー 1896kcal	体脂肪率 17.2%	食事の記録 1895kcal
体重 70.4kg

【食事の記録】

6時
日本ケロッグオールブラン　（0.8人前）	106	kcal
コーンフレーク（0.5人前）	76.2	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
コーヒーミルク（1人前）	11.4	kcal
砂糖（1.6人前）	18.4	kcal
森永乳業具だくさんフルーツとヨーグルト 90g（1人前）	68	kcal
11時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
コーヒーミルク（1人前）	11.4	kcal
砂糖（1.6人前）	18.4	kcal
12時
ごはん（0.8人前）	188	kcal
ふりかけ（0.1人前）	7.8	kcal
ミートボール（0.2人前）	84.9	kcal
ケンタッキーフライドチキンナゲット５個（0.5人前）	115	kcal
ハム（0.6人前）	17.6	kcal
ほうれん草（1.4人前）	8.4	kcal
玉子焼き（0.6人前）	79.5	kcal
18時
日本コカ・コーラジョージアエメラルドマウンテンブレンド [カン] 190ml（1人前）	62.7	kcal
21時
ごはん（0.9人前）	212	kcal
玉子豆腐（1人前）	79	kcal
サラダ（1.3人前）	48.6	kcal
22時
豚串（0.6人前）	272	kcal
キャベツ（2人前）	23	kcal
なか卯ビール（0.5人前）	77	kcal
焼酎（0.8人前）	297	kcal
	1895	kcal
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