no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月27日（水）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2216kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2216kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
森永乳業 具だくさんフルーツとヨーグルト 90g（1人前） 68 kcal
パイナップル（0.1人前） 51 kcal
12時
カゴメ 満点洋食 ミートドリア [箱] 206g（1人前） 347 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
20時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
サントリー サントリーチューハイ カロリ。 クリスタルドライ [カン] 500ml（1人前） 135 kcal
お好み焼き（1.2人前） 730 kcal
22時
不二家 ルック ア・ラ・モード [袋] 46g（0.7人前） 179 kcal
焼酎（0.8人前） 297 kcal
  2216 kcal
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