4【つん太郎さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月27日（水）

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嬉しいけど、おなか苦しいけど、全部食べてしまったー。
そしてまじ残念でした。私が悪いです。練習不足です。
こんな練習不足が入ったらあかんね。
僻んだらあかん、私が悪い、です。

【記録グラフ】
摂取カロリー。
3129kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3129kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
-0.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー フルーツグラノーラ（2人前） 348 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 134 kcal
チロル チロル　ハワイアンパイン（1人前） 56 kcal
チロルチョコ チロル　コーヒーヌガー（1人前） 52 kcal
チロルチョコ 淡塩バニラ（1人前） 51 kcal
14時
ごはん（2人前） 470 kcal
豚キムチ（1人前） 469 kcal
さつま揚げ（2人前） 111 kcal
玉ねぎの卵とじ（0.5人前） 49.3 kcal
チキンカツ（1人前） 437 kcal
鮭（1人前） 111 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
ツナサラダ（1人前） 144 kcal
明治乳業 明治ブルガリアヨーグルト アロエ（1人前） 63 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 85.2 kcal
18時
ポッカ アイスティー（1人前） 75 kcal
  3129 kcal
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