お昼抜き（涙【飛燕さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月27日（水）

お昼抜き（涙
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今日は仕事の都合上、どうしても職場を離れられず昼ごはん抜きでした。
夜も帰りが遅かったので、朝ご飯を７時半に食べてから、夜９時過ぎまで何も口にできず。
明日は早く帰ろう･･･。

【記録グラフ】
太もも増減
45.5cm
太もも増減（cm） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		薬量
2
薬量（） のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ウエスト
60.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
445kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
明治 パーフェクトプラス　チョコクリームケーキ（1人前） 191 kcal
21時
ご飯（1人前） 151 kcal
ゴーヤチャンプルー（0.3人前） 93.9 kcal
トマト（0.4人前） 9.1 kcal
  445 kcal
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