no title【ティンクさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月27日（水）

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【記録グラフ】
プッシュアップ・ニー
130回
プッシュアップ・ニー（回） のグラフ
 		ランジ
20回
ランジ（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
クランチ
120回
クランチ（回） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体重
51.2kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1236kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
日本ケロッグ オールブラン（1人前） 133 kcal
梶原乳業 低脂肪乳（1人前） 84.6 kcal
共立 レーズン（1人前） 12 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
サンマルクカフェ ブルーベリージャム（1人前） 6 kcal
アイスコーヒー（1人前） 6.4 kcal
麦茶（1人前） 6 kcal
13時
平和堂 お惣菜セット（1人前） 246 kcal
きなこ餅（1人前） 96.7 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
14時
コープ 麦チョコ（1人前） 220 kcal
20時
紀文 豆乳（1人前） 28.5 kcal
豆腐（1人前） 22.4 kcal
エリンギ（1人前） 4.8 kcal
白菜（1人前） 14 kcal
キリンビール 氷結 早摘みグレープフルーツ 糖質50％オフ [カン] 350ml（1人前） 116 kcal
コープ 抹茶アイス（1人前） 66 kcal
  1236 kcal
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