no title【ティンクさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月26日（火）

no title
< 13年振り 　｜　no title >


【記録グラフ】
プッシュアップ・ニー
100回
プッシュアップ・ニー（回） のグラフ
 		ランジ
20回
ランジ（回） のグラフ
 		クランチ
100回
クランチ（回） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1508kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
日本ケロッグ オールブラン（1人前） 133 kcal
梶原乳業 低脂肪乳（1人前） 84.6 kcal
共立 レーズン（1人前） 12 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
サンマルクカフェ ブルーベリージャム（1人前） 6 kcal
アイスコーヒー（1人前） 6.4 kcal
麦茶（1人前） 6 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
ファーストフーズ クリームシチュー（1人前） 318 kcal
ししゃも（1人前） 49.8 kcal
麦茶（1人前） 6 kcal
13時
東ハト 忍者スナックふわ丸（1人前） 383 kcal
アイスコーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
コープ 抹茶アイス（1人前） 66 kcal
17時
お好み焼き（1人前） 102 kcal
麦茶（1人前） 6 kcal
  1508 kcal
食事レポートを見る
コメント
com 2008/08/27 10:54 
いかがお過ごしですか？
nokko 2008/08/27 20:18 
こんばんわ
きちんと記録されてるので感心します
私は毎朝ご飯　赤だし　しそにんにくのみです
他には何も無いので書きようが無いです
私もお腹のチャンピオンベルトを取りたいのですがなかなか、、、、
ティンク 2008/08/27 20:50 
comさま★
こんにちわ＾＾
この頃『お菓子食べたい病』に襲われながらも・・頑張っております。
今日食べた「忍者スナックふわ丸」が・・めちゃ美味しくて、又買っちゃいそうです。
ティンク 2008/08/27 21:02 
nokkoさま★
こんばんわ＾＾おひさしぶりです。
朝ごはん・・赤だし　しそにんにくって何だか美味しそう❤
カロリーを全部書いて、調整する方法にしたらけっこう痩せましたよ～
外食してもなるべくカロリーの解るモノを探すのでメンドーなんですけどねーｘｘ
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