ジム（ボディコン）、ジョギング３０分（７km/ｈ）【rina_overさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月04日（木）

ジム（ボディコン）、ジョギング３０分（７km/ｈ）
< 帰り道ナンパにあう 　｜　no title >
ジョギング３０分（７km/ｈ）は早すぎず、疲れすぎず、ちょうど良い。
ふともも～おしりが暖まって、脂肪が燃焼されている感じ♪

【記録グラフ】
睡眠時間
7.2時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体重
51.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
14時
朝・・・バナナ二本・水・米・味噌汁（３分の１程度）（1人前） --- kcal
昼・・・ざるそば（１、４人前）・羊羹・アイスコーヒー２杯（1人前） --- kcal
  0 kcal
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