バナナ＆運動ダイエット【ちぃままさんの健康管理カラダカラノート】

ちぃままさん

バナナ＆運動ダイエット

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【記録グラフ】

うんち日記 1回	体脂肪率 28.8%	食事の記録 1360kcal
体重 51.6kg	カロリー比較

【食事の記録】

4時
朝　バナナ中１本半　霧島中硬水１杯（1人前）	60.2	kcal
12時
昼　たらこスパゲティ少々　霧島中硬水２杯　バナナクレープ（1人前）	384	kcal
19時
夜　チキンラーメン１袋　ヘルシア　霧島中硬水１杯（1人前）	458	kcal
23時
夜食　寄せ鍋　霧島中硬水１杯（1人前）	458	kcal
	1360	kcal
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2008/09/05 14:58

今日は朝から仕事(徒歩１８０分）お昼ご飯を食べながら洗濯し、４時から仕事

2008/09/05 20:07

４時から仕事に行ったけど１時間余り歩いているけど・・・カロリー消費出来たかな？
この4～5日暑くてご飯が食べられなくて・・間食ぽいのが食べ易くて多すぎるかな

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