バナナ、運動ダイエット＆間食程々宣言【ちぃままさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月06日（土）

バナナ、運動ダイエット＆間食程々宣言
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【記録グラフ】
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率
29%
体脂肪率（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22
BMI（） のグラフ
 		食事の記録
1415kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51.1kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
朝食　バナナ大１本　霧島中硬水１杯（1人前） 90.3 kcal
8時
間食　ロッテリア　パンケーキセット１人前（1人前） 547 kcal
13時
昼食　ご飯１人前　焼き鮭　ヘルシア１本（1人前） 148 kcal
20時
夕食　うどん焼き１．５人前　霧島中硬水２杯（1人前） 630 kcal
  1415 kcal
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コメント
ちぃまま 2008/09/06 11:44 
早朝から仕事で１２０分歩き、時間待ちの為、ロッテリアでパンケーキセットを食べてしまったウゥゥ！！
ちぃまま 2008/09/07 10:32 
５時から仕事で徒歩60分（ウォーキング形式）
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