ぎょえーーーーーー！！！
何が（ナンシーか？）はりちゃんを、そこまで熱くさせるんだぁー！！

ゆっくり休んでクールダウンよ☆
さぁNANAちゃんの散歩行こう＝333

今夢の中で（お昼寝）先日ペットショップで見かけた
柴ちゃん二匹（茶＆黒）をお散歩させてたー♪すっごい幸せな夢でしたぁヽ(〃ｖ〃)ノ　パァァァァ～～♪

「きこたん」さーん、こんばんは。

アホなんです。休憩しながら動きましたが、今日は失敗です。
アイスノンが冷たくて気持ちいいです。＼(^o^)／

正夢になったら素敵ですねー。(^_-)-☆

こんばんは。

わたしも四年前の夏に炎天下テニスをして、頭痛と体温上昇がありました。
とりあえず、梅干を食べてください。
塩分も抜けてますよ。

大事にしてね。

大変ですぅー
ちゃんとお昼は食べないと・・・って私も食べなくてちょっとふらっとしてしまいましたが、、、
ゆっくり休んでくださいね☆

「yukatroll」さーん、こんばんは。

有難うございます。
アイスノンで転がっていたので、頭痛は少し直りました。
顔が日焼けしてます。(;O;)
日焼け止めも塗っていたのにぃー。(;O;)

塩分補給しました。ありがとうございました。＼(^o^)／

「megu-lalala」さーん、こんばんは。

食べました。１４時過ぎにぃー。
これがいけなかったのねー。＼(^o^)／
気を付けますね。(^_-)-☆

や、闇練？

ものすごい久しぶりに聞く言葉だ。

そしてそれやってる人に会ったのは人生で３回目くらいかもしれない。

たいへーん（＞－＜）
気をつけてくださいねー！
うちの栗ご飯持ってけばよかったかな？
なーんて（＾▽＾；）

「buri」さーん、こんばんは。

あははははははーーーー。
ちなみに…。8/2に闇練①のお話を書きました。
にゃはははは。
ちなみに抜け駆け練習とも言ったりして。（笑）

４時間も！？
その努力に頭が下がります<(_ _)>
明日は十分休養して、月曜のスクールで闇練の成果を出してくださいね(^o^)」

「あのた」さーん、こんばんは。

有難うございます。
こんな事になったのは初めてです。
油断するといけませんねー。
栗ごはん!!!好物のひとつでーす。
頭痛はだいぶ良くなりましたよーーーーん。＼(^o^)／

「kyo-ka」さーん、こんばんは。

ただのアホアホでーーーーーす。（笑）
自分の年齢も忘れ、ムキになった結果ですねー。（爆）

これからは気を付けます。熱中症にもなったら大変！！！
この頭痛って熱中症のはしり？？？？
だいぶ良くなりました。＼(^o^)／
スクールで生かせると良いなぁー。(^_-)-☆

テニスって体力使いそうですもんね。
私はしませんが。。
頭痛良くなってきたようで良かったっすね。
身体の内側から熱くなっていたのかも。

そうそう、度を超すと、最近頭痛します^^;。
何しても治らないとき、あるよねぇ。

もうそうなったら、寝るっ!!

来るのが遅くなっちゃった。

さて、さて、大変だったね～。
頭痛も、血が行き過ぎて痛くなる場合もあるというから
どちらにしても気をつけて下さい。

水分量が、４時間で足りなかったと思うよ～。
私は、スポクラで３０分で５００ｍｌ飲むよ。
それも室内でだよ。

さて、テニスを４時間できる体力がある。
限界が分かったから、今度は早めにやめようね。
でも、凄いなあ～～～４時間テニスやるって！！
若さって素晴らしいね！

あらら・・・大丈夫ですか？もう治りましたか？

私も来週、「コソ練」します。
こっそり抜け駆け秘密の練習の略～(￣▽￣)v 
２０時スタート、２２時終了予定なので、「闇練」の方が妥当かも？

テニス4時間って･･･
全米オープンですかっ！ｗｗｗ

湿度の高い日が続いてますので
ご注意を！

テニス。。。。３回ボールを返したら倒れます(^.^)/~~~

大丈夫ですか～～～？
少しは体が楽になった～？

今日は、よ～～～く体休めてね～。

「grill」さーん、こんにちは。

もう、今朝まで爆睡でしたねー。（笑）
ただひたすら寝てました。何時間寝たの？？？と言うくらい
寝ましただ！！！
油断すると、脳味噌が耳から。おっといかんいかん。（笑）
復活しました。謝謝(^_-)-☆

「momo.」さーん、こんにちは。

すみません。
あぁ、反省ですだー。
んで、寝ました。復活ですだー。謝謝(^_-)-☆

「pino9」さーん、こんにちは。

本当にアホでございましょう？？？
なんかねー。始めたら取れないのが悔しくって、ムキになって
追いかけちゃいました。犬か？？？？（笑）

確かに、着替えたらTシャツがずっしり重かったし、キャップに
は塩吹いてました。（どんだけー。）

次回闇練するときは、もう少し考えますね。謝謝(^_-)-☆

「きのっち」さーん、こんにちは。

あはははははーーーー。まさしく闇練だぁー。
お日さまがない分、良いかもね。＼(^o^)／
水分補給はマメに！！！お願います。私おような症状が出てしまうと
ダメージがねー。若いから大丈夫ね。きっと！！！
頑張ってねー。(^_-)-☆

「kowka」さーん、こんにちは。

全米…あはははははあはははははーーー。

いやいや。そんなこと絶対ないですぞ！！！（笑）
しかし、湿度は高かったので、確かに疲れやすかったですね。
もっと休憩取るべきでした。(^^ゞ
次回からは気を付けますねー。(^_-)-☆

「b-midori」さーん、こんにちは。

猫まっしぐら的？？？集中力で頑張って失敗しました。（笑）
反省です。(^^ゞ

「pino9」さーん、こんにちは。

いっぱい寝たので復活？です。たぶん。
出掛けようかと思っていましたが、もうしばらく様子見て
いけそうなら行って来ようかと…。無理はしません。
謝謝(^_-)-☆

大丈夫ですかぁ。
頭痛くなるまで練習しちゃうなんて！！
そういう私も、ランニングマシーンで走りすぎ頭痛くなったこと何度かありますよん。
ついつい、「もうちょっと」「あと少し」なんて思っちゃったりして(^_^;)
頭痛には、寝ることが一番のようですね。
今日はゆっくりとされるほうがいいかも知れないですね。

「千尋」さーん、こんにちは。

有難うございます。
ねー。アホアホでございましょう。（笑）
はい。動けそうなんですが、無茶すると明日の仕事できなくなっちゃうので
今日は一日休みます。謝謝(^_-)-☆