１日の行動【ぼんぼんちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月08日（月）

１日の行動
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【今日やった運動】
ゴルフ５０球打ち

【運動した時間】
　30分散歩
【新たな発見】

【今日の感想】 【朝ごはん】 食パン１枚．牛乳１８０CC．もち１切れ。

【昼ごはん】 御飯１杯、鳥照り焼き３切れ、たまご焼き３切れ、ミートスパゲティ１口
【間食】野菜ジュース

【晩ごはん】 とんかつ定食

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
◆消費カロリー
200kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		血糖値
235mg/dl
血糖値（mg/dl） のグラフ
 		体重
99.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1704kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
明治乳業 明治おいしい牛乳 [パック] 200ml（1人前） 137 kcal
越後生一番 餅（0.5人前） 51.5 kcal
12時
日清フーズ マ・マー アルデンティーノ ミートソース [箱] 250g（0.3人前） 101 kcal
カレー（0.3人前） 271 kcal
サラダそうめん（1人前） 265 kcal
13時
だし巻き卵（0.2人前） 76.8 kcal
15時
ヤクルト 野菜ジュース（1人前） 45 kcal
19時
ロースとんかつ（1人前） 584 kcal
  1704 kcal
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