ちぃままさん
最新の記録ノート
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2008年 |
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08年09月09日（火）
バナナ＆運動実践日 |
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【朝ごはん】 バナナ大１本 霧島中硬水１杯
【昼ごはん】小ご飯１杯 肉じゃが少々 海老の天ぷら３尾 お茶２杯
【間食】ピーナッツチョコ小６個
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】 【今日のできごと】
お出掛け日
【今日の感想】
昨日は運動出来なかったので今日は実践
コア＆足痩せ１時間
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 朝食 バナナ大１本 霧島中硬水１杯（1人前） |
90.3 |
kcal |
| 14時 |
| 昼食 小ご飯１杯 海老天ぷら3尾 肉じゃが少々（1人前） |
187 |
kcal |
| 餃子１個 ごぼ天１個 お茶２杯（1人前） |
39.4 |
kcal |
| 17時 |
| 間食 ピーナッツチョコ６個（1人前） |
400 |
kcal |
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718 |
kcal |
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