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08年09月13日(土)
ヘイポーの1 日 |
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[ヘイポーの1 日] 【今日やった運動】 ストレッチ、ウォーキング神輿担ぎ5時間、火の呼吸【運動した時間】 6.5時間 【新たな発見】 ナシ 【今日の感想】 まだ腰が痛む! 今日は隣町の宵宮祭に息子2人連れて行きました。 始めのうちはご機嫌だったのですが終わる頃にはぐずぐずで大変でした。 【朝ごはん】 なし 【昼ごはん】 コントレックス、海鮮ピラフ、ラブレ 【間食】 ビール、柿の種 【晩ごはん】 おにぎり、コロッケ、漬物ビール、麦焼酎、炭酸水 刺身盛り、蒸しナス 【夜食】 お茶、 【今日の感想】 疲れた〜 【昨晩寝た時間】 3:30 【今朝起きた時間】 10:30 【お昼寝・仮眠】 1.5時間 【合計睡眠時間】 8.5時間 【今日の睡眠状態】 良好! 【体重】 71.05
【晩ごはん】 炭酸水
【夜食】 刺身盛り、サラダ、ビール、芋焼酎、炭酸水 【今日の感想】 本日は奇跡的に飲まずにすみました。買い物に時間がかかったため、少し我慢して24時過ぎから飲み食いしました。時間的には良くないのですが、一応休肝日になりました。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
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