ヘイポーの1 日【ヘイポーさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ヘイポーさんのトップページ>記録ノートを見る>ヘイポーの1 日
08年09月13日(土)

ヘイポーの1 日

< ヘイポーの1 日  | ヘイポーの1日 >
[ヘイポーの1 日]
【今日やった運動】
ストレッチ、ウォーキング神輿担ぎ5時間、火の呼吸【運動した時間】
6.5時間
【新たな発見】
ナシ
【今日の感想】
まだ腰が痛む!
今日は隣町の宵宮祭に息子2人連れて行きました。
始めのうちはご機嫌だったのですが終わる頃にはぐずぐずで大変でした。
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
コントレックス、海鮮ピラフ、ラブレ
【間食】
ビール、柿の種
【晩ごはん】
おにぎり、コロッケ、漬物ビール、麦焼酎、炭酸水
刺身盛り、蒸しナス
【夜食】
お茶、
【今日の感想】
疲れた〜
【昨晩寝た時間】
3:30
【今朝起きた時間】
10:30
【お昼寝・仮眠】
1.5時間
【合計睡眠時間】
8.5時間
【今日の睡眠状態】
良好!
【体重】
71.05

【晩ごはん】
炭酸水

【夜食】
刺身盛り、サラダ、ビール、芋焼酎、炭酸水
【今日の感想】
本日は奇跡的に飲まずにすみました。買い物に時間がかかったため、少し我慢して24時過ぎから飲み食いしました。時間的には良くないのですが、一応休肝日になりました。

【記録グラフ】
睡眠時間
8.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
体重
71.05kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
3717kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
0時
刺身盛(1人前) 173 kcal
サラダ(3人前) 112 kcal
ビール(2人前) 280 kcal
芋焼酎(0.5人前) 371 kcal
キリンビバレッジ 炭酸水(2人前) 0 kcal
12時
サントリー コントレックス(0.2人前) 0 kcal
エビピラフ(0.5人前) 262 kcal
カゴメ ラブレ(1人前) 35 kcal
14時
ビール(1人前) 140 kcal
亀田製菓 柿の種(1人前) 209 kcal
18時
サンクス おにぎり(2人前) 330 kcal
ビール(1人前) 140 kcal
19時
コロッケ(2人前) 575 kcal
キュウリのぬか漬け(1人前) 1.4 kcal
20時
ウーロンハイ(5人前) 465 kcal
21時
刺身盛(1人前) 173 kcal
焼きナス(1人前) 73.6 kcal
焼酎(0.5人前) 371 kcal
キリンビバレッジ 炭酸水(2人前) 0 kcal
22時
お茶(3人前) 6 kcal
  3717 kcal
食事レポートを見る
コメント
flo 2008/09/13 22:31
息子さん達が、大きくなって一緒に担げる楽しみありますね~♪

まだ、小さいから疲れてしまったのでしょうね。
終るころ、グズグズ・・・なだめるのが大変だったかな~と、
思いながら、くずるお子さんが、可愛いなあ~と想像して、
微笑ましく思いました。

痛いと言いながら、5時間担いだんですか~~?!
若さとは素晴らしいですね!!

ヘイポー 2008/09/16 12:29
 pino9さん こんにちは、お手紙ありがとうございます。
早く一緒に担ぎたいですね~お酒も~

ワイフは出かけてたので、お祭ちゃんと歩けるなら連れて行くよと約束していったのです。たぶんグズルと思ったので小型のベビーカーとおむつセットを持っていきました。二人ともしっかりと歩いてくれました。途中でおにぎりやコロッケが出たので喜んで食べました。パパはしっかり飲みました。
最後のほうにベビーカー出したら兄弟で取り合いでス両方とも譲らずで5分こうたいだよと場を収めました。帰りに一杯仲間の店に飲みに行ったのですが今度はパパの膝を取り合いでお兄ちゃんは左ひざを取ると弟も左ひざが良いと泣き・・・
少し飲んで帰りました。その後お風呂でおお暴れしてコテッと寝てしまいました。
仲間の子供もそうなのですが、小中学生のときにうまく連れて行かないと祭り離れしちゃうんです米~(その年頃って恥ずかしかったり、友達と遊んでたほうが楽しかったり)うまく作戦立てないと~
                                ヘイポーより
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする