2時間30分タイムトライアル【ボンゴレさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月13日（土）

2時間30分タイムトライアル
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仮想宇都宮マラソンハーフということで、2時間30分で
どれだけ走れるか（歩きもＯＫ）挑戦してみた。
ジョギングシミュレータで計測してみたところ、
ジョギング：1時間30分
　　　　　　11km
ウォーキング：1時間
　　　　　　　5km

合計で16km

現時点での実力だと時間内の完走は厳しいことがわかっただけでも
今回のチャレンジは成果があったかも。

ちなみに言い訳だけど、ジョギング開始1時間後くらいから
いつものように右膝外側の筋が痛くなってきた。
最後は歩くのもやっとだし、膝を曲げるだけで筋が痛い。

しばらくジョギング続けてもこの痛みが治らないようであれば、
近所の整骨医院に行こうかな。

【記録グラフ】
ジョギング
11km
ジョギング（km） のグラフ
 		マラソン
5km
マラソン（km） のグラフ
 		 
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