no title【おっさんmasaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月13日（土）

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【記録グラフ】
水泳
2200m
水泳（m） のグラフ
 		食事の記録
2575kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
卵雑炊（1.2人前） 281 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
ゴーヤチャンプルー　（玉ねぎ）（0.3人前） 80.5 kcal
鶏肉と大根の煮物（0.5人前） 197 kcal
ひなあられ（0.5人前） 40 kcal
14時
マンゴー（0.1人前） 16 kcal
23時
大塚食品 マンナンごはん33％180g（1人前） 204 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
マーボナス（素）（1.3人前） 773 kcal
大龍 水餃子（2人前） 230 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
ヤマサ 昆布ぽん酢（1人前） 9.3 kcal
ブルボン プチ　きなこウェハース（0.5人前） 119 kcal
スターバックスコーヒー ココア アイス 低脂肪乳 グランデ（1人前） 264 kcal
カバヤ ざっくりクッキー（1人前） 79 kcal
カバヤ しっとりクッキー（2人前） 128 kcal
  2575 kcal
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