ウォーキング４日目【ちぃままさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ちぃままさんのトップページ>記録ノートを見る>ウォーキング４日目
08年09月13日（土）

ウォーキング４日目
< お出掛け日 　｜　ウォー＆ジョギング... >
【朝ごはん】 バナナ大１本　霧島中硬水１杯　
　　間食　　豆乳１杯　ヤクルト２本

【昼ごはん】ご飯並１杯　たらこ１個　平天１枚　霧島中硬水２杯

【間食】アイスクリーム１個　ピーナッツチョコ５ヶ

【晩ごはん】 たこ焼き２５個　ヘルシア１本

【夜食】

【今日の感想】 【今日のできごと】 朝、ウォーキング２５分ジョギング５分
　　　　　　　　　　　　　　　　　夜、ウォーキング３５分ギョギング５分
【今日の感想】

【記録グラフ】
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率
29.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.2
BMI（） のグラフ
 		食事の記録
2244kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51.7kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
朝食　バナナ大１本　霧島中硬水１杯（1人前） 90.3 kcal
10時
間食　豆乳１杯　ヤクルト２本（1人前） 205 kcal
12時
昼食　ご飯並１杯　たらこ１個　平天１枚（1人前） 502 kcal
　　　　霧島中硬水２杯（1人前） 0 kcal
16時
間食　アｙスクリーム１個　ピーナッツチョコ５ヶ（1人前） 767 kcal
19時
夕食　たこ焼き２５個　ヘルシア１本（1人前） 680 kcal
  2244 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE