no title【mikoto227さんの健康管理カラダカラノート】

mikoto227さん


O型

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【朝ごはん】
ブルーベリーチーズパン
白桃ヨーグルト
抹茶ラテ

【昼ごはん】
にら玉と豚肉の炒め物
かぼちゃのアンパン

【間食】
塩せんべい

【晩ごはん】
チーズ月見バーガー
Qooすっきりしろブドウ
ポテトM
マックフルーリー　ブルーベリー

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

水分摂取
1900ml
水分摂取（ml）のグラフ

食事の記録
2452kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

20時
にら玉炒め（1人前）	298	kcal
21時
コモパンデニッシュブルーベリー [袋] 75g（1人前）	287	kcal
果実紀行白桃ヨーグルト（1人前）	73	kcal
マキシム抹茶ラテ（1人前）	70	kcal
かぼちゃのアンパン（1人前）	242	kcal
塩せんべい（1人前）	48.5	kcal
マクドナルドマックフルーリー　ブルーベリー＆オレオ（1人前）	421	kcal
マクドナルドマックフライポテト M（0.3人前）	126	kcal
あん団子（1人前）	121	kcal
マクドナルドチーズ月見バーガー（1人前）	473	kcal
マクドナルド Qoo（1人前）	293	kcal
	2452	kcal
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