no title【falling13さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月15日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
3087歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
36回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2397kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
パスコ ロールパン（1人前） 94 kcal
山崎製パン まんじゅう（2人前） 576 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
梨（0.3人前） 21.9 kcal
ぶどう（0.5人前） 38.4 kcal
12時
焼酎（1人前） 371 kcal
14時
山崎製パン まんじゅう（1人前） 288 kcal
ウェンディーズ ドーナツ（1人前） 237 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
キャベツと豚肉のオイスターソース炒め（1人前） 216 kcal
ししゃも（1人前） 24.9 kcal
焼き豚（0.2人前） 144 kcal
21時
卯の花（0.2人前） 8.9 kcal
ポテトサラダ（0.2人前） 34.1 kcal
浦島海苔㈱ ふりかけ（1人前） 10 kcal
  2397 kcal
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