no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

no title

< no title 　｜　no title >

【記録グラフ】

摂取カロリー 2492kcal	体脂肪率 18%	食事の記録 2492kcal
体重 70.6kg

【食事の記録】

6時
日本ケロッグオールブラン　（0.8人前）	106	kcal
コーンフレーク（0.5人前）	76.2	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
コーヒーミルク（1人前）	11.4	kcal
砂糖（1.6人前）	18.4	kcal
リンゴ（0.3人前）	55.1	kcal
11時
握りすし（0.9人前）	526	kcal
12時
サントリースーパーチューハイ淡麗グレープフルーツ [カン] 350ml（1人前）	182	kcal
焼酎（0.5人前）	185	kcal
19時
豚の生姜焼（0.5人前）	204	kcal
スパゲティ（0.2人前）	147	kcal
チャーハン（0.7人前）	248	kcal
サントリーサントリーチューハイドライ [カン] 350ml（1人前）	158	kcal
豚肉とキャベツの味噌炒め（1人前）	315	kcal
20時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
コーヒーミルク（1人前）	11.4	kcal
砂糖（1.6人前）	18.4	kcal
21時
ブルボンアルフォート（0.2人前）	68.8	kcal
焼酎（0.4人前）	148	kcal
	2492	kcal
		食事レポートを見る

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ