あら～朝に日記書けなかったのか～。
やっと薬が抜けたみたいです。眠気が取れたー☆

ストレス解消にも役立つんだ。
だから軽く体を動かすとモヤモヤ気分が解消されるんですねー。
一言でストレッチといっても奥が深いのですね。。。

ストレッチ後の体が気持ちがいいですよね～。
緊張していた筋肉が伸びて、体がジワ～ッととすると、ウトウトします。

　(*^o^*)コ(*^_^*)ン(*^O^*)バ(*^_^*)ン(*^O^*)ワーー!
ご無沙汰してます。隠れて来ました～ヨ！
今日もコナミスポーツに行き、ストレッチングして、ヨガで
筋肉に刺激をあたえ、ヨレヨレしながらボデーステップで
有酸素運動、今日も体にストレスの溜まらない良い日でした。
はりそんさん、良い話なので、忘れないようにコピペさして
もらいます。
Ｅｘｃｅｌのはりそんさん専用データとして。
能取湖サンゴ草の群生地を掲載しましたので見に来て下さい。
感動ものですヨ（自然環境での成育です）

暇さえあれば伸びてます・・・♪

ノビテます・・の間違えかしらん・・＾＾；

そうそう！　呼吸の仕方も大事だけど、ストレッチも大切なんだよね～♪

って言って、伸びもしてません。＾＾；　ガチガチです！

腰痛体操も肩こり体操も３日坊主です（＾＾：）
ストレスにいいって聞いたことあってやり始めて、でもやらないとって思うことがまたストレスになって...(汗）
昔は柔軟性あったのに、今はかなりやばいです（＾＾；）私も、ガチガチです。

「pino9」さーん、こんばんは。

すみませんねー。今日は余裕が…。(^^ゞ

「megu-lalala」さーん、こんばんは。

体動かすと、すっきりしますよね～。
私も、腰痛体操！！！しっかりやりますね。(^_-)-☆

「pino9」さーん。

本当に。
ＰＣの前で体、凝り固まってますから…。（笑）
伸ばさないといけませんね。(^^ゞ

「ryoukou」さーん、こんばんは。

きれいなサンゴ草ですね。
北海道は四季折々の色彩があっていいなぁー。(░◦３◦░)

＞良い話なので、忘れないようにコピペさしてもらいます。

どうぞどうぞ！！！
私も、メルマガからの勝手に引用してますので。（笑）

「きこたん」さーん、こんばんは。

いいのです。たまには休まないと！！！いつもきこたんさんは、フル
回転ですからね。(*^^)v

「0205のジョー」さーん、こんばんは。

そうだよね～。基本がやっぱり大事なんですよね。＼(^o^)／
頑張りましょう。伸びは毎日起きた時にしています。（猫か？？？）

「rara☆」さーん、こんばんは。

一緒に今日から頑張りましょう！！！
お風呂上りの体が温かいうちにストレッチするのが良いみたい。
私も肩こり凄いので、頑張ってみます。(^_-)-☆

んちゃ～っ、今日は字がいっぱいだにゃぁ。
読んだことだけ、伝えておきます^^;。けけっ。

はりちゃん、また、お顔が変わっていて、ビックリ。

肩凝りにもストレッチは良さそう。
どんなストレッチがあるか調べてみよう。

私も肩こりです(>_<)
ストレッチの本ももってはいるんだけど・・・なかなか続かなくてさぁ
続けることって難しいね。

「momo.」さーん、こんばんは。

多く語り過ぎましたか？？？？
文字が多かったのは事実ですね。（笑）
明日は短いですよー。たぶん。(^^ゞ

「pino9」さーん。

あはははははーーーー。こまめに変えませんから、帰る時はスパッと。
（笑）

あ～、ストレッチされたいですね～(他力本願)
ただ伸ばせば良い訳じゃなくストレッチも考えてやらないと駄目ですね。
やらた脹脛が張っているんですが…軽くでも押されると結構痛いデス。
一時期、肩凝りもひどかったのですが、肩筋を鍛えたら無くなりました。やはり筋肉は一定以上必要な様です(笑)
んで、自分で伸ばすのは疲れるので、是非ともストレッチされたいデス(笑)

マクド派なんですね。　オイラは、サブウェイ派(希少？)

「grill」さーん、こんばんは。

そうですね。
http://jp.youtube.com/watch?v=QDV96VtlD4U
これなどは簡単そうですよん。(^_-)-☆

「千尋」さーん、こんばんは。

そうですねー。やろうと思うとっストレスになっちゃいますので、
気づいた時にストレッチできれば良いのでは？？？
と、勝手に言ってます。えへへへへ。(^_-)-☆

「んこいち」さーん、こんばんは。

ご無沙汰でした。
お元気でいらっしゃいましたか？？？体調は戻りましたか？？？

私も出来れば“整体”に行きたいです。（笑）
お給料日前のカツカツなんで、自分で出来るストレッチ様さまで何とか
凌ごうとしています。(^^ゞ

Ｐ画像は、脳内メーカーの“面白画像メーカー”で出しました。
なので、たまたまマックだった訳です。しかも、プレーリードックだし。
私も、どちらかと言うと“サブウェイ派”ですね。(^_-)-☆

はりちゃ～ん！　ありがとう♪
覗きに来てくれたのね！＾＾　うれしかったよ～ヽ(≧▽≦★)
ず～とっ、サボリで更新してないし、記事はダブってるし＾＾；
でも、また来てね！m(_ _"m)ﾍﾟｺﾘ

「0205のジョー」さーん、こんにちは。

うっしっし。(░◦３◦░)
行ってみました。なかなか捜索は困難でしたよ。（笑）
性別が男になってます。気にしないで下され。＼(^o^)／
また、遊びに行きますね。(*^^)v

ストレッチ、伸ばす筋肉を意識すると良いんですよね。
私はいつも、ぼぉーっとしながらやってました。
たまに居眠りしながらも・・・（笑）

画像かわいい！！(≧ω≦)ｂ

「きのっち」さーん、こんにちは。

画像！！！笑えますでしょう？？？
はりそん705の面白画像で出しました。