no title【falling13さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月19日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
8365歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2290kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
パスコ ロールパン（3人前） 282 kcal
マヨネーズ（1人前） 93.8 kcal
カゴメ 野菜生活100赤の野菜 [カン] 190ml（1人前） 71 kcal
13時
ごはん（1人前） 235 kcal
チキンカツ（1人前） 437 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
おくら（1人前） 25.3 kcal
かつお節（1人前） 14.2 kcal
浅漬け（1人前） 31.9 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
チャーハン（1人前） 377 kcal
チンジャオロース（0.3人前） 195 kcal
ガスト 若鶏のグリル（0.3人前） 147 kcal
焼きビーフン（0.3人前） 140 kcal
サントリー ペプシネックス [カン] 350ml（1人前） 0 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
21時
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
  2290 kcal
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