no title【一番槍さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月19日（金）

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【記録グラフ】
エアロバイク
360kcal
エアロバイク（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
29%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1691kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
エアロバイク
72分
エアロバイク（分） のグラフ
 		エアロバイク
30.6km
エアロバイク（km） のグラフ
 		食事の記録
1318kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
-0.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
明治乳業 明治ブルガリアヨーグルト LB81 プレーン [カップ] 500g（0.1人前） 31 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
10時
ヤクルト ヤクルト４００（1人前） 62 kcal
12時
はなまるうどん なめこしょうゆうどん（小）（1人前） 274 kcal
はなまるうどん ぶっかけ蒸し鶏サラダ（1人前） 102 kcal
13時
明治乳業 おいしい牛乳（1人前） 137 kcal
21時
ご飯（1人前） 235 kcal
シシトウガラシ（2人前） 2.7 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
さつまいも（0.7人前） 213 kcal
にんじん（0.2人前） 14.8 kcal
玉ねぎ（0.2人前） 14.4 kcal
ぶなしめじ（0.1人前） 1.6 kcal
糸こんにゃく（0.3人前） 5.4 kcal
バター（0.2人前） 19.4 kcal
砂糖（1人前） 11.5 kcal
植物油（0.3人前） 35.9 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
料理酒（1人前） 27.3 kcal
  1318 kcal
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