BBQ【飛燕さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月21日（日）

BBQ
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今日は会社主催のＢＢＱでした。
始まる直前に土砂降り。車から出られないくらいの雨でした。
でも現地には屋根があるので雨天決行。
近いほうの駐車場まで車で移動しているうちに止むし！！
６０人＋家族という規模のＢＢＱ。
今日が４回目ということで段取りもよく、楽しかったです。
実際どれだけ食べたかというと･･･大して食べてないんだけどね。

【記録グラフ】
太もも増減
44.8cm
太もも増減（cm） のグラフ
 		ウォーキング距離
3km
ウォーキング距離（km） のグラフ
 		薬量
2
薬量（） のグラフ
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
7
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		ウエスト
60cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		消費カロリー
73kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1757kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
トースト（1人前） 172 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 50 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
バーベキュー（1人前） 413 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
おかかおにぎり（1人前） 253 kcal
16時
プライムデリカ ふんわりワッフル　モンブラン（1人前） 223 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
ご飯（1人前） 151 kcal
サンマ（1人前） 283 kcal
カボチャ（1人前） 84.9 kcal
豆腐（1人前） 55.3 kcal
22時
森永乳業 アロエヨーグルト（1人前） 59 kcal
  1757 kcal
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