no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月23日（火）

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【記録グラフ】
何かの運動
170分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
55kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
12%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1577kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
12時
ハウス食品 こくまろ（マイルドブレンド甘口）（2人前） 210 kcal
サラダ（1人前） 22.2 kcal
フジッコ 黒豆（0.3人前） 6.4 kcal
葡萄（0.3人前） 23 kcal
22時
大根サラダ（1人前） 35 kcal
生ハム（5人前） 67 kcal
かぼちゃ（0.7人前） 59.4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
野菜炒め（0.5人前） 226 kcal
ゴハン（0.9人前） 136 kcal
昆布つくだ煮（0.3人前） 2.5 kcal
キリン ゼロ（3人前） 200 kcal
23時
キリン ゼロ（2.5人前） 166 kcal
  1577 kcal
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