no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

ドルフィン２さん

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【記録グラフ】

何かの運動 90分	夜の体重 55.4kg	体脂肪率 11%
体重 56kg	食事の記録 2707kcal

【食事の記録】

7時
第一パンラブスレーズンバターロール [袋] 6個（1.5人前）	177	kcal
MEGMILK 牛乳（1人前）	133	kcal
12時
東洋水産マルちゃん緑のたぬき天そば [カップ] 104g（1人前）	475	kcal
ゴハン（0.9人前）	136	kcal
昆布つくだ煮（0.3人前）	2.5	kcal
生ハム（2人前）	26.8	kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前）	66.5	kcal
明治乳業明治ブルガリアヨーグルトストロベリー低脂肪 [カップ] 180g（0.5人前）	69	kcal
20時
納豆（1人前）	100	kcal
かぼちゃ（0.7人前）	59.4	kcal
カキフライ（1人前）	253	kcal
キャベツ（2人前）	17.6	kcal
ゴハン（0.9人前）	136	kcal
生ハム（2人前）	26.8	kcal
魚肉ソーセージ（0.9人前）	145	kcal
キリンゼロ（2人前）	133	kcal
旭松食品生みそずいあさり汁 [カップ] 1食（1人前）	39	kcal
ニッスイちくわ（4人前）	100	kcal
21時
キリンゼロ（5人前）	333	kcal
すかいらーくウーロンハイ（3人前）	279	kcal
	2707	kcal
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