no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月24日（水）

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【朝ごはん】

・バナナ

【昼ごはん】

・ホタテ
・イワシフライ
・ラーメン（１/２）
・豆サラダ
・月餅（１/４）

【間食】

【晩ごはん】

・チーズ
・豚ガツ
・メンマ
・納豆


【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車
8km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
1581kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
バナナ（2.5人前） 196 kcal
醤油ラーメン（0.5人前） 228 kcal
大豆（1人前） 36 kcal
イワシフライ（1人前） 279 kcal
月餅（1人前） 214 kcal
ホタテフライ（0.7人前） 105 kcal
20時
チーズ（1人前） 203 kcal
味付けメンマ（1人前） 220 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  1581 kcal
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