no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月25日（木）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2102kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2101kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（0.6人前） 79.8 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
リンゴ（0.3人前） 55.1 kcal
12時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
玉子焼き（0.6人前） 79.5 kcal
ウィンナ（0.3人前） 19.3 kcal
きんぴら（0.2人前） 14.9 kcal
味噌かつ（0.3人前） 164 kcal
コーン（0.1人前） 17.9 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
18時
DyDo D-1 COFFEE ダイナミック 190g（1人前） 66.5 kcal
20時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
明太子（0.2人前） 46.7 kcal
ハンバーグ（0.6人前） 283 kcal
きんぴら（0.8人前） 59.4 kcal
野菜炒め（0.2人前） 60.9 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
焼酎（0.8人前） 297 kcal
21時
亀田製菓 揚一番 [袋] 155g（0.1人前） 84 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.4人前） 62.8 kcal
  2101 kcal
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