no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月27日（土）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2504kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2504kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
餃子（0.3人前） 115 kcal
13時
亀田製菓 梅の香巻 [袋] 66g（0.2人前） 48.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
15時
不二家 ルック（0.5人前） 128 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
杏仁豆腐（0.3人前） 70.5 kcal
玉子スープ（0.7人前） 41 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
エビチリ（1人前） 195 kcal
チンジャオロース（0.4人前） 260 kcal
から揚げ（0.8人前） 192 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
21時
焼酎（0.8人前） 297 kcal
  2504 kcal
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