no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月28日（日）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2787kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2787kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
アンパン（1.6人前） 314 kcal
12時
寿司（1人前） 621 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
不二家 ルック（0.5人前） 128 kcal
16時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
21時
焼酎（1人前） 371 kcal
ごはん（0.9人前） 212 kcal
みそ汁（0.6人前） 53.9 kcal
22時
チキンステーキ（0.7人前） 258 kcal
揚げ出し豆腐（0.4人前） 156 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
第一パン スイスロール コーヒー [袋] 312g（0.2人前） 229 kcal
  2787 kcal
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