no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月29日（月）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2199kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2199kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
12時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
玉子焼き（0.6人前） 79.5 kcal
ハム（0.3人前） 8.8 kcal
白身フライ（0.3人前） 104 kcal
ウィンナ（0.3人前） 19.3 kcal
チキンカツ（0.2人前） 87.4 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
鮭（0.3人前） 44.3 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
20時
カネリョウ海藻（株） もずく（0.5人前） 12 kcal
みそ汁（0.4人前） 35.9 kcal
豚丼（1人前） 699 kcal
なか卯 ビール（0.7人前） 108 kcal
焼酎（0.8人前） 297 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.8人前） 126 kcal
亀田製菓 揚一番 [袋] 90g（0.2人前） 97 kcal
  2199 kcal
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