no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月30日（火）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2447kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2447kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
山崎製パン ランチパック タマゴサラダ [袋] 2個（2人前） 216 kcal
12時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
玉子焼き（0.6人前） 79.5 kcal
チーズ（1人前） 67.8 kcal
豚（1人前） 198 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
17時
ミルフィーユ（1人前） 189 kcal
20時
そぼろ丼（1.1人前） 577 kcal
豚汁（0.3人前） 113 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
焼酎（0.6人前） 222 kcal
21時
ロイヤルホスト チョコレート（1.1人前） 173 kcal
  2447 kcal
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