44日目【Yebisu99さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月28日（日）

44日目
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今日は朝から肌寒かった。
これから本格的に秋になっていくんやなぁ
【記録グラフ】
腹筋(通常)
60回
腹筋(通常)（回） のグラフ
 		自転車
18km
自転車（km） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
食事の記録
1300kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
だし巻き卵（1人前） 233 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1300 kcal
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