腰痛体操【きゅみちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月29日（月）

腰痛体操
< no title 　｜　朝体重へ >
の本を買ってみた。
早朝（何で早くなきゃダメなの？何時ごろをイメージしてるの？？
普通に朝やりゃーいいんじゃないの？？）に、ストレッチをするといいそうな。

ンで、もう８時過ぎだったから「早朝」じゃないけど、早速やってみる。
結構いいかも。なんとなく、腰周りがすっきりした感じ。

でも、やってる途中は、
「体硬い～足が着かない～こんなはずじゃない～（T_T)]と悲しい状態に。

昨日ボディクリームも届いたし、今日から要観察！がんばってみようっと。

【記録グラフ】
ウエスト
63cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
55.6kg
体重（kg） のグラフ
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