no title【おっさんmasaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月30日（火）

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【記録グラフ】
昼食
826円
昼食（円） のグラフ
 		食事の記録
2398kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
大塚食品 マンナンおにぎり　33％170ｇ（1人前） 193 kcal
肉味噌（0.1人前） 10.9 kcal
16時
ampm 鶏と緑色野菜のあったか蕎麦（1人前） 253 kcal
ampm やわらかいなり3ヶ入（1人前） 293 kcal
ampm ほうれん草とひじきの鉄分サラダ（1人前） 84 kcal
23時
大塚食品 マンナンごはん33％180g（1人前） 204 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
豚汁（1.3人前） 492 kcal
塩鮭（1人前） 99.5 kcal
ゴーヤチャンプルー　（玉ねぎ）（1.5人前） 403 kcal
ようかん（1.5人前） 266 kcal
  2398 kcal
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