今日から朝【きゅみちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月01日（水）

今日から朝
< 朝体重へ 　｜　今日もレッスン！ >
朝の結果を記録！
体重計がなんとなく信じられなくなってきたから、後で電池を換える。
今すぐ変えよう！と思いつつ、電池が足りなかった..orz
しかも買ってくるのを忘れたし。あーあ。

ノートの調子もいいし、今月は飛躍できそうかも。←かも、というあたりに自信のなさが。

【記録グラフ】
体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1262kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
カレーパン（0.5人前） 174 kcal
サンクス おにぎり　紅鮭（1人前） 179 kcal
サンクス おにぎり　高菜（1人前） 170 kcal
サークルK サンクス けんちん汁（1人前） 114 kcal
Rausch チョコレート（1人前） 221 kcal
キャラメル（1人前） 13 kcal
江崎グリコ ビスコ 小麦胚芽入りクラッカー 4袋（1人前） 42 kcal
ワイン（白）（1人前） 73 kcal
玉ねぎのワイン煮（1人前） 174 kcal
  1262 kcal
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