no title【飛燕さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月03日（金）

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【記録グラフ】
太もも増減
45cm
太もも増減（cm） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
4
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		薬量
2
薬量（） のグラフ
消費カロリー
90kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
ウエスト
60cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体重
46.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1787kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 172 kcal
トップバリュー とろけるスライスチーズ（1人前） 57 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
森永乳業 アロエヨーグルト（1人前） 59 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
シチュー（1人前） 462 kcal
野菜サラダ（1人前） 247 kcal
21時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
豚肉オイスターソース炒め（1人前） 328 kcal
カボチャ（1人前） 64.1 kcal
  1787 kcal
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